交易中不良情绪出现时你要这样学会控制

在下一次决策受情绪影响时，可以尝试以下五个步骤：
第一步，检查该情绪是否存在。这听起来似乎很简单，您或许觉得畏惧、贪婪、气愤和急躁的情绪很容易被察觉。但是，您能确保在该情绪发展过度之前，在您尚未丧失思考能力之前，就察觉到它吗？
深呼吸：一旦您意识到自己有此类情绪，尝试深呼吸几下。这是为了让您的心理和情绪分离开来，让您可更有效地按照步骤三从心理上战胜情绪。
赋予逻辑：将应对负面情绪时的正确心态写成短句，时刻阅读并牢记于心，例如：
在交易中抑制怒气：”不是每次交易中你都能成为赢家，交易本来就是有输有赢，我的交易策略没有问题，如果坚持，一定能取得长期的胜利。“
因小错误而愤怒：”错误是不可避免的，但更大的错误是因愤怒导致另一个错误的产生。“
害怕损失钱财：“恐惧是交易时最佳的燃料。如果我尽了全力仍然失败了，那至少我知道自己已经尽力了。”
时机未到却直接挂单（没耐性）：“如果再这样挂单，长期下来获利一定减少。静下心来慢慢思考，再决定是否真的应该进入交易。”
策略提醒：情绪会成为问题的唯一原因是它阻碍了您在交易中应用策略和技术性知识的能力。平抚该情绪无法保证您将在当下轻而易举的记起所需知识。因此，写下几个您常忘记的关键技术性知识或是您想要避免的错误。如此一来，一旦您的情绪稳定下来，您更容易做出高质量的决策——这是最重要的。
在需要时不断重复：一次将情绪控制住，并不代表它就这样消失了。很多时候它会重复出现，这样您就需要多次控制您的情绪，并在整个交易日中保持高度警惕，在必要时重复上述四个步骤。
若您将该方法纳入日常行动中，每次只需数秒就能完成步骤一到四。这种策略有助于您进行清晰的思考，更有利于您做出决策。

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编译者/作者：轻轻的河马

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