倦怠经济

在如今的工作场所中，经过长时间的努力工作后，情绪疲倦已变得司空见惯。仅在美国，就有51％或以上的工人感到倦怠不止一次。不仅仅是专业人士说自己感到精疲力尽，尽管77％的人表示自己感到精疲力尽，但甚至84％的千禧一代都表示自己感到筋疲力尽。过度劳累与低薪相结合是造成倦怠的秘诀– 64％的美国人每周工作一次或多次感到压力或沮丧。

员工报告说，由于高压环境，缺乏管理层的支持以及不切实际的期望，他们感到与工作相关的压力。三分之一的员工甚至将技术归咎于工作压力，他们说技术导致工作量增加，工期缩短和社会隔离。

世卫组织或世界卫生组织将倦怠定义为工作场所慢性压力引起的综合症。这涉及三个主要要素–精疲力尽，精神超脱和表现不佳。皮质醇，称为压力激素，在压力期间会增加2到5倍。较高的皮质醇水平可能会干扰学习和记忆，降低免疫功能和预期寿命，增加体重，A1C，血压和胆固醇，并增加患心脏病，糖尿病，抑郁症和精神疾病的风险。并非所有压力都是平等的-美国人说，压力会使他们感到麻痹或精神振奋。这种差异很可能是由于来自不同来源的压力引起的。短期压力（如担心截止日期）具有明确的终点。短期压力对您也有好处，因为它挑战您超越自我并引导皮质醇朝着切实的目标迈进。另一方面，慢性压力永远不会结束，最终使大脑重新连接。慢性压力导致与高阶任务相关的大脑活动减少，并且没有皮质醇的出口。

在这里了解如何克服倦怠的负面影响并承受压力。

—-

原文链接：https://themerkle.com/burnout-economy/

原文作者：Brian Wallace

编译者/作者：wanbizu AI

玩币族申明：玩币族作为开放的资讯翻译/分享平台，所提供的所有资讯仅代表作者个人观点，与玩币族平台立场无关，且不构成任何投资理财建议。文章版权归原作者所有。