【三九读西风】对自己狠一点，生活就会对你温柔一点...

人在绝境怎么办？今天推荐的依然是昨天的文章，因为还有几段话没有聊完。

第一段是，

在文章中，西风有描述自己 20 多岁，初入职场时的一个场景：

事实上研二第一学期我就跑去公司里实习了。因为我读研原本就只是为了应付本科时代的毕业危机。为什么非得这么早去公司呢，因为事实上，我并没有完全走出危机，读书终究是为了换个前程，换不到，那危机尤在。

到了公司怎么办呢，对手都是什么英特尔优选，IBM蓝色计划的各种优秀毕业生，人家是扎扎实实受了6年高等教育，我实际上，除了一次突击考研，就上了一年课。还是直接跳过本科阶段，上的研一的课。

这种局面和前面的死局没有区别，还是只能拼命。我记得后来被留下的另一个人，那个南大的TOP5的毕业生给我的评价，就是他从没见过这么不要命的。不要命到什么程度呢？我口腔几乎永远是溃疡，他每天都见我对着镜子挤自己嘴里的泡，得了胃病也没时间看，胃液反流食道火烧喉咙就去楼下跑一圈，跑累了就不痛了。当然，效果也是明显的，只用了一年，差距被抹平了。

看到这个具体的场景时，我们不得不提到一个词叫“压力”。

工作压力、生活压力、养家糊口的压力……只要和这个词组合在一块的，几乎没好事。

而且在普罗大众中，压力过大基本等同于“不利于健康”。

当然像西风这样弄到自己严重胃病，确实没必要，但有一点是要告诉你的，西风是一生下来就有比较严重的先天性的疾病的，他虽然没有具体说是什么病，但根据他以往的一些描述，应该是和免疫力系统相关的。

但你知道所谓的各种各样的压力，只有在什么情况下，才会对你的身体健康造成影响吗？

一些科学实验的结果表明，人在面对一些压力时，只有当你自己认为压力对身体健康有害的时候，压力才会真正影响到你的身体健康。

简单说，就是所谓的压力大对身体不好，只是你的心理作用。久而久之，变成了奇妙地“自证预言”。

所以，在面对压力时，你只需要把——“最近压力大，搞得身体都不好了”、“压力大导致我最近失眠了”这些话——统统在你脑海中剔除出去，你就可以放心大胆撸起袖子继续干。

当然，凡事都有前提，基本的饮食、运动、睡眠还是需要保证的。

现在你就可以知道，很多人的失眠不是压力导致的，而是胡思乱想导致的。

甚至恰恰相反，很多人的失眠是因为压力太小，闲得慌导致的。

所以，西风在另外的一篇文章中，说，

当你觉得压力大时，往往是因为压力还不够大造成的。

第二段是，在描述绝境时，西风说到：

所谓绝境，就是某件事，你必须得闯过去，否则就没有然后。所谓脱离绝境，就是你不停的在给自己构建各种彼此对冲的稳定的大后方，让自己不至于因为一城一池的得失就满盘皆输。

在我看来，其实我们现实生活中不会动不动就遇到像他表妹一样的绝境。

但并不代表不存在，就像那句“幸福的家庭多是相似的，不幸的家庭各有各的不幸”说的那样，作为个体，总会面对属于自己的“绝境”。

所以，今天我们不是要探讨在绝境中如何如何，而是，怎样才能避免因自己太懒惰而陷入职场或成长”绝境“中。

在我们之前的文章《他详细回忆自身 10 多年的交易之路，我咋想到了那场著名的战役…》中，有提到过两个思维模式，即：

“骑驴找马的工作思维”

“‘以正和、以奇胜’的成长思维”

西风在另一篇文章中，写到如何让自己变得更优秀时，提到过三点：

立刻行动

和优秀的人待在一起

学会单位时间内不断给自己施压。

第一点，我之前在文章中以跑步为例具体说明过；

第二点也很好理解，就是“近朱者赤、近墨者黑”、榜样的力量；

第三点，我们结合《人在绝境怎么办》中另一段话，具体聊聊：

你别以为你的身体和你是一家的，不是的。绝大多数人都是被欲望控制的。你想反过来控制欲望，你就得像熬鹰一样去熬它。欲望这玩意，没你想的那么牛逼，它要是敢不听话，就修理它，看看是它狠，还是你狠。如果不能把欲望这玩意熬到对你服服帖帖，你永远都是它的奴隶。反过来说，一旦你把它驯的跟条狗似的，你一个念头，就能掐灭它。

文中的欲望，是指她表妹对于毒品的依赖，这里我们不做探讨。

但我们在“单位时间内不断给自己施压”的过程中，会遇到什么样的人性欲望或者说人性的弱点呢？

我想就是我们常说的——懒惰。因为人骨子里确实是贪玩的，想要轻松的物种。

但它能被驯服吗？我想结合我自己健身的情况说一些感想：

我从 2019 年 9 月 18 日 开始健身，刚开始时，一个月会去 12—15 次。但实话实说，总有不想去的时候。

但我之前在《潘金莲为什么会招惹上西门庆》一文的解读中说到过训练某个技能时“制造逃逸速度”（简单说就是一上来就对自己狠一点）。

所以我在九月份一开始去健身房时，就连续上了十节课（918第一天为体验课未在图表中显示）。这样做的好处是，哪怕后面有懈怠的想法，但马上也会烟消云散。

我从一开始就成为这家连锁私人健身馆中，第一个连续上十天课的学员。

后来上到啥程度呢，就是教练，店长都劝我，不要这样了，不然我们都不敢给你上课了（因为他们担心我之前并未受过训练，长时间不间断练习容易受伤）。

健身连续搞这么多天，确实是不符合科学训练的。但人并不是纸糊的，其实能不能承受，自己是清楚的，而且有专业的教练，他们大概还是有个度的把握的。

这么做有个好处，就是你在精神上和心理上，人为的让“勤劳”对“懒惰”形成碾压优势。

就像上面西风说的那样，

让懒惰在勤劳面前服服帖帖，让懒惰成为勤劳的奴隶。

懒惰从此在健身这个事上，成为我的一条狗，我要它老老实实趴着，它就得老老实实趴着。

这里面，有一个特别好的激励自我的”万能公式“提供给大家。

日本小说家村上春树坚持每天跑步 10 公里，跑了不知道多少年了，后来专门就跑步写了一本书——《当我谈跑步时，我谈些什么》，他在书中说过一件这样的事：

很多人问我，为什么每天能坚持跑步十公里，因为他们自己总是找各种理由，不想去跑步……

我回答到，我只有一个理由：

哪一天，我不想去跑步时，“今天我不想去跑步”，就是我今天必须去跑步的理由。

所以，今天我不想去撸铁，就是我今天必须去撸铁的理由。

我发现这个特别好用。因为是个万能的充满力量感的”公式“，且简单、粗暴、可执行。

久而久之，懒惰，放弃，畏难……这些负面的东西都会远离你。

现在，每天我都想去动一动，舒展一下胫骨，撸一下铁，你看看我最近两月的运动记录，你就知道我可能运动上瘾了：

而且我打破了自己保持的连续撸铁十天的记录，从 2020-6-28 至 2020-7-10 日，连续撸铁 13 天，而且这个不是特意去打破的，因为我不再需要去像刚开始那样制造“逃逸速度”了。

所以，现在反过来了，我需要克制自己，不要每天都去健身房，因为一去就是 3 小时，确实太费时间了。

另外，如果是出于强身健体的考虑，这种练法，对身体反而不好了。

以上概述，运用这些方法，单在健身这件事上，我已经可以非常自豪的说一句：

我就不认为我张三九是个懒惰的人。

懒惰这个词，在健身这件事情上，就从脑海中彻底剔除了。

诚如西风所说：

人要自控的本质是什么？就是自己要绝对说了算。
自己要绝对说了算，就不允许有任何玩意来影响自己。
比如，自己的余光，比如，别人的目光。

那反面呢，

人失控的结果是什么？就是自己总是耍赖。
自己总是耍赖，就自然会有各种人性的弱点来支配自己。
比如，自我的否定，比如，别人的瞧不起。

人不对自己狠，生活就会对你狠。

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编译者/作者：张三九

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