微信悄悄查别人位置教程（查别人位置不被发现）

写在前面：

这段内容讲的是，夫妻之间建立深厚的友情，是保持幸福婚姻的关键。换句话说，也就是夫妻之间能做到相互尊重，并喜欢对方的朋友。

作者在书中提出了一个反常识的观点，那就是：幸福婚姻的根基，并不是甜蜜的爱情，也不是逐渐培养出来的亲情，而是深厚的友情。研究就发现，大多数婚姻走向破裂，就是因为彼此之间没有建立良好的友情。

友情之所以在婚姻关系中至关重要，是因为友情有助于提高婚姻当中的亲密度和幸福指数。更关键的是，深厚的友情在夫妻关系当中，还能起到“减震器”的作用，它能防止夫妻之间因为负面情绪而产生不可弥补的裂痕。

那究竟怎样做才能培养夫妻间深厚的友情呢？一起来听听看吧。

《幸福的婚姻》

作者：（美）约翰·戈特曼

娜恩·西尔弗

译者：刘小敏

我的项目核心是一个简单的真理，即幸福婚姻基于深厚的友谊，我的意思是指相互尊重并喜欢对方的朋友。这些夫妻往往对对方有着非常细致的了解，他们熟悉对方的好恶、怪癖、希望与梦想，他们长久地关注对方，不仅在大事上，也在小事上天天表达这种喜好。

友谊激起浪漫的火焰，因为它为你对伴侣的敌对情绪提供了最好的防护。正是因为纳撒尼尔与奥利维亚维持着坚定的友谊，所以尽管在婚姻生活中出现不可避免的分歧与令人恼火的事，他们也能体验到所谓的“积极诠释”（positive sentimentoverride）。

“积极诠释”的意思是指他们对彼此及婚姻的正面看法无处不在，因此他们能够排除消极情感。要让他们失去夫妻间应有的平衡，要有非常重大的冲突才行。他们的积极性让他们对彼此和婚姻感到乐观，让他们共同遐想生活中的积极事件并把对方往好处想。

1

爱情关键词：积极诠释

这里有一个简单的例子，奥利维亚与纳撒尼尔准备举办一个晚宴，纳撒尼尔喊道：“餐巾在哪里？”

奥利维亚急躁地回道：“橱柜！”

因为他们的婚姻建立在坚定的友情之上，纳撒尼尔八成会对奥利维亚的回话腔调一笑置之，转而着眼于她给的信息——餐巾在橱柜里。他认为她的愤怒是一些稍纵即逝的与他没有任何关系的事，就像她拔不出酒瓶的软木塞一样。然而，如果他们的婚姻有问题，他更有可能生闷气或吼回去：“算了，你去拿吧！”

积极诠释从某个角度而言，有点像“设定值”以达到减肥效果。根据这个流行的理论，身体有一个它试图维持的“设定”重量，多亏了自我平衡原则，无论你吃得多还是吃得少，你的身体总是有一种强烈的倾向让它在那个重量上徘徊，只有重新调整身体的新陈代谢（比如说，通过定期运动），才能真正让你节制饮食，去掉多余的肥肉。

在婚姻中，积极性与消极性的运转也与此相似，一旦你的婚姻“设定”在某种程度的积极性上，如果你的“设定值”比较低，就会有更多消极性的东西来损害你们的婚姻；如果消极性在你们婚姻中占了上风，那么它更加难以修复。

刚结婚时，大部分夫妻都会把婚姻设定在一个非常高的水平，以致任何一方都很难想象他们的婚姻会脱轨。但在大多数时候，这种幸福的状况都持续不了多久，随着时间的流逝，愤怒、烦躁以及怨恨都会建立在这个越来越抽象的友谊上，夫妻之间也许会嘴上说得好听，但他们在日常现实中却并不这么做，最终，他们的婚姻以“消极诠释”而结束。

对于每一件事情，他们越来越从消极的角度加以理解，每个人都用不带任何感情色彩的腔调说话。妻子说：“在没有放进食物之前，你不该启动微波炉。”丈夫把这看作是一种抨击，因此他回道：“不要告诉我怎么做，我读过说明书！”

又一场战斗开始了。

2

感情修复尝试：幸福夫妻的秘密武器

重新发现或重建友谊并不能预防夫妻间的争吵，但给了他们一个防止争吵失控的秘密武器。

由于奥利维亚与纳撒尼尔计划从城市搬到郊区，他们之间的关系一度很紧张。尽管他们对要买哪一栋房子以及如何装修达成了一致，却在购买新车这个问题上卡住了。

奥利维亚认为他们应当融入到郊区的生活中，所以想买一辆房车，而纳撒尼尔想买一辆吉普车。他们越是讨论这个问题，说话的嗓门就越高，如果你在他们卧室外偷听，肯定会严重怀疑他们未来的生活。突然间，奥利维亚把手放在屁股上，惟妙惟肖地模仿他们4岁儿子的表情，伸出了舌头。而纳撒尼尔知道她会这么做，所以就先伸出了舌头。他们俩都笑了，像往常一样，这举动缓和了他们之间因为这场愚蠢的争论造成的紧张关系。

我们实际上已经为奥利维亚与纳撒尼尔的行为找到了一个专业术语，他们可能在不知情的情形下使用了感情修复尝试（repair attempt），即通过一些语言或行动（不管是愚蠢的还是聪明的）来防止消极情绪升级，不让它失去控制。

感情修复尝试是聪明的夫妻所使用的秘密武器，虽然很多夫妻并未意识到他们所做的竟然有如此大的威力。当一对夫妻拥有坚定的友谊时，他们自然而然就成了专家，他们不但能向对方传达感情修复尝试信息，还能正确读取对方信息。

但是，当夫妻被消极的情绪淹没时，即使是像“嘿，我很抱歉”这样直接的感情修复尝试也很难成功。

3

爱情关键词：感情修复尝试

夫妻间感情修复尝试的成功与否是衡量他们婚姻美满或失败的一个首要因素，需要再次强调的是，决定感情修复尝试成功与否的因素是夫妻之间坚定的友谊。如果这听上去过于简单或显而易见，你看看前面的例子就会知道事实并非如此。

巩固夫妻之间的友谊并不仅仅是类似“对配偶好”这种基本行为，即使你觉得你们的友谊已经相当牢固了，或许还是会惊讶地发现仍有一些地方需要巩固。大部分参加我们讲习班的夫妻在听到几乎每个人在夫妻冲突中都有搞砸的时候，都松了一口气，这其中最重要的是感情修复能否成功。

—-

编译者/作者：韩国新华报网

玩币族申明：玩币族作为开放的资讯翻译/分享平台，所提供的所有资讯仅代表作者个人观点，与玩币族平台立场无关，且不构成任何投资理财建议。文章版权归原作者所有。