比特币心理健康 Winklevoss – 比特币杂志：比特币新闻、文章、图表和指南

Bitcoin4Couples 是 Nicole 和 Josh Do?a 的二重作者——第一人称的实例标有 (name) 以避免混淆。

2021 年 5 月 18 日，Cameron 和 Tyler Winklevoss 出现在由 Miles Fisher 主持的播客 Coffee with The Greats 上。 任何时候 Winklevii 加入播客都是必听的，但这一次比任何一次都更深刻。 他们公开讲述了他们失去心爱的妹妹因吸毒和自杀而经历的悲剧。 他们分享个人创伤，并分享他们的损失对他们造成的影响。 Tyler Winklevoss 有勇气分享他为自己的心理健康寻求治疗师的帮助，甚至说这是他给自己的最伟大的礼物。

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心理健康是一种复杂而微妙的平衡，由社会心理、生理和环境因素组成，这些因素在我们的人类经验中不断相互作用。 我们所有人都有不同程度的心理健康，有不同的需求和经历。 我们可能没有足够的症状来诊断病情，但是当我们的思想和情绪变得痛苦或对日常生活造成障碍时，我们可能会从寻求帮助中受益。

杰出的心理学教授和心理健康污名领域的作者 Patrick Corrigan Psy.D. 讨论了污名对求助行为的影响。 自我污名将心理健康障碍的社会刻板印象内化，并阻止人们因害怕被贴上标签而寻求帮助。 有趣的是，他发表的研究得出的结论是，消除心理健康挑战耻辱的最佳方法是自我披露。 自我披露被定义为开放和分享自己与心理健康的斗争。

正如 Corrigan 博士所说，“公开”自己的心理健康挑战“与减少自我污名化对生活质量的负面影响有关，从而鼓励人们朝着实现自己的人生目标迈进。” 当人们对自己的病情持开放态度时……他们可能很快就会找到即使在知道自己的病情后也会支持他们的同龄人或家人，并且他们可能会发现，他们的开放态度会促进对自己生活的权力感和控制感。” Cameron 和 Tyler Winklevoss 勇敢地披露自己在家庭和个人生活中的心理健康经历，有效地消除了现实，即四分之一的人经历了心理健康困扰，并使寻求帮助的行为正常化。

比特币生态系统是一个庞大而多样化的网络，拥有广泛而深远的知识和经验。 在过去几个月里，我 (Josh) 投入到这个生态系统中时，它的高度创造力、创新和弹性给我留下了深刻的印象。 然而，在拥有所有这些力量的同时，还有一个作为人类不可避免的潜在弱点。 我们都有自己的思想和心灵，会受到我们无法始终控制或逃避的思想和情绪的影响。 任何持有大量比特币净资产的人都可以证明，看着它的价格涨跌可能是一种情绪上的过山车，尤其是对于我们这些开始以 50,000 美元以上的价格购买的人。

价格波动——这通常会导致情绪波动——会导致不良的心理健康结果，正如我和我的妻子亲身经历的那样。 由于对不同价位的焦虑，我有过很多个不眠之夜，不断在手机上查看价格，并努力摆脱元宇宙中与比特币相关的无限内容流，在物理世界中与我的妻子建立联系。 将价格波动、不眠之夜、焦虑、冲动和超然等这些因素结合起来，导致了冲突，这对我和我妻子的心理健康都产生了负面影响。

随着我们投资的储蓄比例越来越高，我（妮可）一直在与焦虑作斗争，尤其是当价格下跌时。 我曾猛烈抨击乔希，甚至因为我担心我们可能会失去的东西而与抑郁作斗争。

根据我自己的经验，我（妮可）知道当我需要帮助或正在经历过多的情绪或想法时，承认这是一个挑战。 我常常害怕，如果我只是向自己或朋友承认我的经历是压倒性的，我的恐惧会变成现实，我周围的人也会觉得我势不可挡。 事实恰恰相反：我越是接受这些强烈的情绪并公开分享它们，我就越能找到社区、支持和归属感。

在过去的两个月里，我（乔希）从与一位能够以非评判性方式倾听我正在经历的事情，包括我的比特币之旅的治疗师交谈中受益。 我们还可以讨论我的成瘾发作如何影响我和我的人际关系。 尽管多年来我一直拒绝寻求这种帮助，但随着我学会接受这种资源，我的心理健康状况正在改善。

在我们生活的这个动荡的世界中，精神和情感上的挑战不必孤立我们。正如 Winklevoss 兄弟向我们展示的那样，我们可以在最需要的时候寻求帮助、分享和接受。 如果您正在经历痛苦的??感觉，并发现情绪或想法对您的生活造成了障碍，我们希望这可以帮助您感到有能力寻求帮助和社区。

以下是一些资源：

Peer-Run 热线（美国加利福尼亚州）：855-845-7415；

https://www.mentalhealthsf.org/peer-run-warmline/

全国预防自杀生命线：800-273-8255；

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披露：我们不是有执照的心理学家。 本文无意替代专业建议。 我们只寻求分享我们自己的经验和资源，希望能够赋予他人权力。

这是 Bitcoin4Couples 的客座帖子。 表达的观点完全是他们自己的观点，不一定反映 BTC, Inc. 或 Bitcoin Magazine 的观点。

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原文链接：https://bitcoinmagazine.com/culture/bitcoin-mental-health-winklevoss

原文作者：Bitcoin4Couples

编译者/作者：wanbizu AI

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