好的心情，从放过自己开始！

想开，便是晴天；放下，得到一切。情绪，是一个人觉知幸福的晴雨表。

心情若好，生活中再多的不如意也有精力去面对，轻松化解；心情不好，再小的挫折都能成为洪水猛兽，人便会不堪重负。

有句话说：“在这个世界上，没有人能困住你，只有你能困住自己。”人活着，只有摆正心态，人生才会顺利前行。

因此，把心情照顾好，比什么都重要。

心情好了，人就不累了。

人这一生，活的就是心情，想开了会幸福，想不开成负累。

平日里大多数的烦恼，皆是因为自己给心情上了枷锁，才沉重了自己，也苦恼了人生：有时是在工作中，看到别人升职加薪，面对繁重的工作愈加不快；有时是在生活中，遇到不顺心的事情，看看一地的琐碎顿生郁闷；有时是在感情中，对比别人家的老公，扭头便哀叹自己命运不济......

不知不觉间，就陷入了哲学家罗素所说：“不在自己的所有中寻找快乐，却在别人的所有中寻求痛苦”的境地。

殊不知，人生不如意，十之八九。与其揪着烦恼不放，让心也跟着受累。

倒不如怀着壮士断腕的决心，坦然地接受。就像网上的一个小段子说的那样。

子女惹你生气时，请静下心来默念：亲生的、亲生的、亲生的。随我、随我、随我。

爱人惹你生气时，请静下心来默念：我选的、我选的、我选的。活该、活该、活该。

工作惹你生气时，请静下心来默念：给钱的、给钱的、给钱的。忍着、忍着、忍着。

庄子曾言：“知其不可奈何，而安之若命。”人活一辈子，只有安顿好自己的那颗心，日子才能轻松愉快。

不要满身戾气，也别紧皱眉头，当你喜笑颜开，生活自会清风徐来。

心情好了，痛苦就少了。

有人说：“人之所以痛苦，是因为心里装错了东西。”

心就像一个容器，伤心多了，快乐就少了；苦恼多了，自在就少了；忧愁多了，幸福就少了。

只有自己想开了，心才能舒坦，而心情一旦好了，大部分痛苦也就消失了，还记得很早之前看过的那则寓言故事吗？在古代，一个爱哭的老婆婆，不管是晴天或雨天都在哭。

有次，路过的老者实在忍不住便上前问：“为何不论晴天还是雨天，你都在哭？”

老婆婆说：“我有两个女儿，大女儿嫁给了买鞋的，二女儿嫁给了买伞的。

每当晴天时，想到二女儿家生意不好，就想哭；可是下雨时，想到大女儿家生意不好，就想哭。”

老者听后，笑着说：“那你为什么不换个角度呢？天雨时，二女儿将会有很多的生意可做；天晴时，大女儿也会有很多的生意可做，这样不是很好吗？”

生活幸不幸福，最重要的就是，自己会不会调节。

有句话是这么说的：“好心情，是一个人生存和心灵状态的种子，培育它，保护它，成功和幸福就会不请自来！”

生活纵有万般无奈，但我们永远都可以选择做自己情绪的主人，与其苦苦纠结，不如大胆释怀，明白了这一点，再大的事也都成了芝麻小事，痛苦也自然就少了。

人，绝不能让心情生病。

“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”

这首《开心谣》里，几句话就道出了生命的真谛。人这一辈子，最要紧的就是开心。

累了，就给自己放个假，好好歇一歇，重新出发；病了，就不要死死硬扛着，吃点药休息，容光焕发；难过了，就不要委屈着自己，痛痛快快哭一场，心情舒畅。

其实，生活一点也不可怕，可怕的是自己先倒下。常言道，烦恼天天有，不捡自然无。

万事万物即是注定，则兵来将挡，水来土掩，遇水架桥，遇山劈山。

无论到遇到什么，怀着乐观的心接纳，不抱怨，不愤怒，就不会有烦恼滋生，做人，只有照顾好心情，才能成为闪闪发光的自己，以轻盈的姿态从容面对生活。

因此，生活再苦、再难、再不顺遂，也不要让心情受牵累。诚如作家毕淑敏所说：“好好爱自己，让一切变得不同。”

想开，便是晴天；放下，得到一切。努力把一年四季过好，把一日三餐吃好，做一个成熟而又坚强的人，这样才会与幸福相遇，才能拥有从容而美好的人生。

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编译者/作者：小焦妻

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