找到自己的刚需！

刚需的来源

1. 实用性：所谓刚需就是急切的需求，非要不可，不要就可能影响生活。所以刚需最大的来源是对生活，工作有直接影响的事情。我们可以从对生活影响最大的事情中去寻求可以培养成刚需的技能，这是刚需的第一来源。比如工作需要用到英语，那学习英语势必就成为了刚需。如果身体很差，医生说了必须要锻炼身体，那么锻炼就成了刚需。

2. 兴趣，爱好和好奇心：由于内心对某件事的喜欢，学习这种技能就很可能被培养成刚需。因为喜欢，不弄明白就难受。所以愿意去钻研，需要学什么就学什么，需要用什么就用什么，需要克服什么就克服什么，没有什么能够阻挡自己去做，因为这个动力发自内心。同样地，拥有对某件事的好奇心，也可以让人产生这样的力量。

3. 能够带来内心想要的东西：如果学习某个技能能够实现自己的某个需求，或者带来自己渴望的东西，也可能会促使自己去努力把它变成自己的刚需。比如锻炼出好身材可能会有助于追求你的女神，那你就有动力拼命去锻炼。练瑜伽可能会让你更有气质，刚好能够吸引心仪的男神，那么它就可能变成你内心自动愿意去做，不做就难受的刚需。

如何寻找刚需？

1. 从接近生活常态的事物中寻找

如果对生活改变太大，或者需要额外付出很多努力，一般的人是难以长期坚持去做这件事情的。所以最好从日常生活中去寻找可以通过学习变成刚需的技能。比如喜欢看电视，可以试着换成电影，再慢慢从电影过渡到看对应的小说，最终转化成阅读有营养，对自己的生活和成长有帮助的书。进而把阅读培养成自己的刚需。

2. 启动元认知能力找到这件事对自己的好处，越具体越好

意识到某个技能的重要性，就可以动用元认知能力来为这件事寻找各种对自己有帮助的理由。能够看到越多它对自己的好处，这些好处越符合自己的内心需求，它对自己的驱动作用就越大，去为之行动的渴望和力量就越强烈。比如，以前我认为经济学与自己是完全没有任何可能交集的地方。断定自己不可能感兴趣，也不可能去学习。但是通过多次在选择和行动上出现的错误，自己会去寻找原因。终于明白这是因为自己没有经济思维的能力，没有形成利益和价值上的评判标准。因为想要避免继续犯错，也渴望通过思维和选择改变自己的现状，于是对经济思维产生强烈的学习欲望。在这种驱动下，自己就会去寻找学习的途径，制定和优化程序，避免学不下去的问题。如果能够从学习中寻找到乐趣或者对自己的好处，坚持下去成为刚需就是有可能的。

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编译者/作者：纯情小火鸡

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