抑郁了，也别慌

要保持一个健康的心灵：

1、必须身体良好。所以jms，好好注意身体，加强锻炼，身体是王道啊。

2、不要绝望，不要越陷越深，想些开心的事情。

3、不要责怪自己，这不是你的错，你只需要好好休息，放松心情，会好起来的。

4、给自己找点事情干，让注意力集中到崭新，有意思的事情上，比如：我就买了个房子，心情就好多了。

所以，万一抑郁了，别慌别慌。

人有低谷有高峰，有情况高涨时候就有低落时候，不要太在意和紧张兮兮，看看电影，想干点啥干点啥，过去了这阵子，也就好了。

而且以我3次抑郁的经历来说，每次好转以后，都会迎来人生崭新的阶段，做出重大决定和调整，开启更加有意思的人生。

蹲得越低，跳起来就越高。

别怕，亲爱的。如果你也像我一样，经历过种种寒冬，请抱紧自己，对自己说：

不要怕，这只是我人生中必经的低谷，就如同寒冬过后，又是明媚温暖的春天。

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编译者/作者：平平好帅

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