今日感悟

今日感悟1-6

事件:

今天有两件事发生，第一件是身体不舒服，喉咙一睡晚了就不舒服，加上像要感冒了，可能昨天回到宿舍感觉有点凉却没有及时穿衣服，现在的身体好脆弱，一点小事就很敏感。另一件事是坐顺风车参加亲密之旅，结果8:40出发，在路上还接了3个人，到目的地已经迟到20多分钟，心里非常恼火。结果觉得太迟了就没参加亲密之旅小组课，原路返回。

情绪感受:

1、感冒—恐惧、焦虑、不安、想被人关心照顾

2、坐车—愤怒、自责、焦虑、可惜、后悔

思想:

1、感冒—身体是最诚实的，在这边上班，一直睡得比较晚，很多方面都不注意，生病是必然的，这是很好提醒，危机也是机会，是提醒，调整作息时间，注意生活方式，把身体健康放在第一位。

2、坐车—第一次坐车被接4个人，司机只为了赚钱，不顾顾客感受，本来想给差评，结果还是算了。本来以为40分出发，50分钟到达没问题，没想到总有意外出现。

需要:

1、感冒—健康的身体、有活力

2、坐车—守时诚信、有责任、学习知识

建设性的思想和行动

1、感冒—每天晚上10:00之前不玩手机，看书至10:30睡觉，保证早睡；如有热水，睡前泡脚10分钟，不抽烟

2、坐车—提前至8:00左右叫车，特殊情况下也能按时赶到；上车时沟通好，如果接的人多可考虑取消重叫。

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编译者/作者：潜伏潜力币

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