第584篇：驯化情绪

日更3年，每天早上6:30。你好，这里是玟昌日记，很高兴咱们又见面了。

每个人都有情绪化的时候，这很正常，但如果任由情绪控制，那么就可能做出一些事后看来非常愚蠢的事情。

而情绪又无法避免，那么我们就只能像疏导别人一样，去疏导自己的情绪，让自己能够尽快平静下来。

情绪就像一头小野兽，需要驯化，而不是对它视而不见，或者强力压迫，哪里有压迫，哪里就有反抗，如果一味压迫，那么最后可能会适得其反。

《反脆弱》里面写到，斯多葛主义的主旨就是情绪的驯化，而不一定是情绪的消除。

它不是要把人类变成植物，而是将他们对情绪的关注转移到对产生情绪的核心根源的关注上，同时保持对情感的掌控力。

对于情绪的驯化，看起来非常深奥，但其实我们每个人都有自己的方法，因为这是我们每个人都要面对和解决的事情。

当你情绪不好的时候，你可能会抽根烟，可能会听首歌，或者找一个好朋友聊聊天，或者出去散散步，这是都是常见且有效的方法。

但我们可能对此并不满意，尤其是因为没有控制好情绪而做错一些事情，比如说和另一半吵架，然后没有控制住，就说出“离婚”或“分手”这样的话。

对于这样的事情，我们首先要拿出自己的“绝活”——拖延。

几乎每个人都有这个绝活，你只需要记得当在发生类似的事情时，你告诉自己，这件事明天再处理，今天先放一放。

到明天，人就冷静很多了，也就能做出明智很多的决定。

其次，要知道情绪不是我们的主人，大脑也不是我们的主人，我们是大脑和情绪的主人，大脑只是人的一部分。

用这个角度来看其实蛮有意思的，有点类似别人在吵架，你作为旁观者是很冷静的。

你就记住，当闹情绪的时候，就是有“狗奴才”在不安分了，作为主人“收拾”它的办法多着呢，别慌。

现在有一种感觉，目前的情况印证了去年的一句话，2019年是最差的一年，和之后相比又是最好的一年。

这多少有些段子的成分，每年都可以这样说，说多了，总会被证明是对的。

说实话，现在基本没有心情看行情，也没有心情看文章了，因为币价低迷，而且未来扑朔迷离，太多不确定因素，随时都可能会崩盘。

另外，昨天在群里看到江南愤青的一个帖子，大意就是出于好心，非常低息地借钱给一些想要做事的年轻人。

有些人不但不还钱，还把他告上法庭，说他是非法放贷，企图一分钱都不想还。

最令他寒心的是，一个他怎么看都挺好的一个小伙子也把他告了。

虽然这个世界上有很多好人，但也有一些坏人，所以在一些事情上还是需要谨慎一些。

当然，这件事情也关系到钱，钱是一个很敏感的东西，处理不好钱和人之间的关系，可能会让人变得很不愉快。

在币圈，你可能会在大牛市财富倍涨，但尽量低调一点，别搞得好像要让全世界的人都知道你赚钱了一样。

那会给你带来很多不必要的麻烦。

正文完。

学习资料：《反脆弱》

说明：这算是我的读书笔记，很多东西可能都是错的，望知悉。

我是漆玟昌(qī wén chāng)，一个早上5点起床的程序员，007er。

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编译者/作者：漆玟昌

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