蛋白粉的功效是什么？秋冬增强免疫力需要它

如今正处于秋冬之交，天气越来越冷，室内外温差也越来越大，此时体质差的人很容易出现反复感冒、身体缺乏等情况，需要增强身体免疫力。

秋冬季节想要增强免疫力，首先要注意规律作息，保持足够的睡眠；其次要加强锻炼，增强身体素质；最好要保持好的心情。这些方法相信大家有听过，其实想要增强免疫力，除了做到这些还可以来看看蛋白粉的功效是什么。

首先，我们来了解一下蛋白粉。

蛋白粉是现在比较常见的一种膳食营养补充剂，一般是由提纯的大豆蛋白、乳清蛋白加工而成，蛋白粉中的主要营养成分是蛋白质。而蛋白质是人体必需的营养，在人体免疫系统中也发挥着重要的作用。

蛋白质是维持免疫系统正常功能的物质基础，人体免疫器官以及免疫细胞的生成都需要蛋白质参与其中。但成人体内每天都会更新约3%的蛋白质，如果蛋白质摄入不足，就会导致生理代谢异常，免疫细胞发育受阻，免疫功能下降。而补充足够的蛋白质，可以促进免疫细胞和抗体的合成，增强身体免疫能力。

了解了蛋白粉和蛋白质，我们再来看看蛋白粉的功效是什么。

蛋白粉中富含蛋白质，主要的功效是为人体补充蛋白质，从而可以增强身体免疫力。因此，在秋冬季节对于体质差、免疫力低的人来说，适当吃些蛋白粉，补充蛋白质，可以起到增强免疫力的作用。

蛋白粉除了可以补充蛋白质，增强免疫力之外，还有其他优势。

1.蛋白粉中的脂肪和胆固醇含量低。蛋白粉中的脂肪和胆固醇含量远远低于肉蛋等高蛋白食物。老年人、肥胖者可以适当食用蛋白粉补充蛋白质，可以减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入。

2.蛋白粉食用简单，利于吸收。食用蛋白粉时用温水冲泡，搅拌均匀即可。由于用水冲泡，相对于肉蛋等食物更容易被身体所吸收。

总的来说，体质差者在秋冬季节适当吃蛋白粉，对增强免疫力有益处。知道了蛋白粉的功效是什么，在选择蛋白粉时也要注意，选择时可以选择动植物双蛋白配方的蛋白粉，营养价值完美，比如像汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉精选优质原材料，选用新西兰进口乳清蛋白粉和东北非转基因大豆蛋白，合理配比动植物双蛋白，能够发挥双蛋白的叠加优势，可以促进氨基酸高效利用，营养价值更完美。这款蛋白粉中蛋白质含量高达80%，消化吸收率达到90%以上，能够有效补充蛋白质，帮助增强免疫抗力。

汤臣倍健蛋白粉每次食用仅需一勺，可搭配牛奶、稀粥、蜂蜜等食物一起食用，更口更佳。

看完之后知道蛋白粉的功效是什么了吧！选择蛋白粉就来试试汤臣倍健蛋白粉，每天一杯，营养更健康！

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编译者/作者：链云网

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