对区块链企业家 Bohdan Prylepa 的采访

职业倦怠是一种最近被写和谈论了很多的状况。 这并不奇怪——越来越多的 IT 员工正面临这个问题。 2020 年，76% 的美国受访者表示他们在某种程度上面临倦怠。

有鉴于此，Bitcoin Ultimatum 的 COO 和 Ehold 的副总裁 Bohdan Prylepa 分享了他在如何确定 IT 员工的倦怠、是否可以预防以及如何在 Prof-it 中解决问题的经验 – 他的高层- 区块链行业评级公司。

Bohdan，据我所知，你创办了几家IT公司，每家公司都在各自的领域取得了成功。 您是否曾经面临过倦怠的问题——无论是个人还是员工？

一般来说，工作倦怠是一种几乎每个人一生都会发生的现象，但对于 IT 领域而言，可能存在一些细微差别。

在其他行业，原因通常是单调和常规的，换句话说，当员工厌倦了他的工作时。 但对于 IT 专家来说，矛盾的是，这里的问题是他们热爱自己的工作，即使它看起来一样，它仍然推动他们走得更远。 这就是为什么尽管它可能都相似，但无论如何驱动器仍然存在。

但实际上，极客只是那些通常想要舒适地坐在笔记本电脑旁，只是为了好玩而编写代码，或者可能会花空闲时间查看模因、观看视频或玩游戏的人。 所以是的，当然，我们在 Profit 中遇到过这个问题，我们有克服它的成功经验。

IT 员工有哪些因素会导致倦怠？

IT 专家通常不是一个非常善于交际的人，因为他几乎大部分时间都在看电脑屏幕。 他不断地解决复杂的任务，他从工作中感受到的快乐让他释放了多巴胺强化。 但时间流逝，上瘾开始，就像吸毒一样——你需要增加剂量，即任务的复杂性必须越来越大。 但由于不可能无限地增加复杂性，这导致对自己的不满，身体受不了，最终导致崩溃。

程序员可以做些什么来避免达到精疲力竭的状态？

首先，迫切需要在工作之外获得某种满足感。 最好是参加一项可以是身体活动的活动，因为这样纯粹的生理应激拮抗剂将开启并产生内啡肽。 有了这个，你解决了对多巴胺增强的耐受性问题，而不是通过“多做一点”，而是通过切换到另一项活动，一项重要而真实的活动，而不仅仅是虚拟活动。

无论是出去散步，去健身房，甚至在现实生活中与朋友聚会，所有这些都会让这个人更多地“减压”，更轻松。

好的，是否有可能防止倦怠，以某种方式提前“猜测”这种状态？

嗯，您看，由于 IT 专家通常喜欢他们的工作并且更喜欢他们的工作而不是其他乐趣，因此他们需要像其他任何人一样，在精疲力竭之前提前学习如何转换到另一项活动。 在工作时间之外不要说话，也不要考虑你的工作，寻找替代任务，例如，学习新东西。 不要过度劳累。 而且，在独联体国家流行的诉诸酒精的方法不起作用，只会使情况恶化，使头部和身体中毒更加模糊。

作为经理，您正在采取哪些措施来防止员工出现这种问题？

嗯，在这里，作为一项规则，一切都是个人的。 一般来说，我可以说，如果经理注意到专家的工作有几个变化没有恢复正常，那么首先要做的就是与员工交谈并了解问题到底是什么。 大多数情况下，开发人员试图假装很好，只是随意地打你：“不，不，一切都很好。” 但内向的人就是这样——他们很难谈论发生的事情或敞开心扉，尽管在交流的过程中，你可以慢慢找出问题的原因。

假设检测到倦怠的原因，您现在需要帮助员工恢复正常。 根据您的经验，什么在这里有效？

在任何工作中，单调都是无聊的。 如果员工感到无聊并且没有动力，那么可能是时候让他休息或转向其他任务。 在日本，如果员工不能有效地工作，通常的做法是将他从一个内部项目转移到另一个项目——我们喜欢这个想法。

我们总是有几个领域在发展，如果出现倦怠，我们会尝试将一个人转移到另一个部门或另一个管理部门。 我们还尝试通过派员工参加研讨会、研讨会或提供新任务来为员工的工作带来新奇感——但不是对以前的任务进行补充，否则最终会违背工作目的。

什么时候值得为员工争取，什么时候需要让他离开，这之间的界限在哪里？

有时可能没有任何改变。 员工对工作漠不关心，不履行职责，违反截止日期。 在这种情况下值得评估的是，也许不是倦怠，只是这个工作场所不再适合员工。 在这种情况下，放他走也许是值得的。

如果 IT 领域的经理和员工面临倦怠，您会给他们什么建议？

对于管理者来说，要与员工沟通，寻找导致职业倦怠的原因，并制定计划以应对当前情况。

对于员工——倾听自己的声音。 如果您开始注意到这项工作不像以前那样吸引您，请寻找原因。 如果问题不能由您自己解决，请与管理层讨论情况。 我给大家的建议是多交流，多运动，寻找动力和灵感的来源。

如果你保持健康的生活方式并对困扰你的事情持开放态度，那么倦怠就不太可能困扰你。

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原文链接：https://coinpedia.org/news/interview-with-blockchain-entrepreneur-bohdan-prylepa/

原文作者：Sara K

编译者/作者：wanbizu AI

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