读书笔记—《斜杠青年》

01

其实，我们无论付出多大的努力，追求多少目标，最后想要的只有两个字——幸福。

那么幸福是什么呢？

由古至今，人们就一直在追寻着幸福的定义，作者也曾为了追寻幸福的秘密，花费了大量的时间和精力去研读积极心理学书籍，甚至邀请了几十个人一起研究了两个月，但最终还是没有一个确定的理想答案。

直到偶然读到了叔本华的书。虽然叔本华的文字稍显悲观，但却给了作者逆向思维的启发。

列夫托尔斯泰曾说：“世间所有的幸福都是相似的，不幸的人则各有各的不幸。”

然而，相似的幸福因为满足于各种各样的理想，所有的不幸却都只源于感受到痛苦。

正如叔本华所说：“缺乏痛苦的程度，是衡量一个人生活是否幸福的标准。”

我们通常都将幸福和我们拥有的联系起来，却不知道，当我们拥有的越多，感受到痛苦的可能性就越大。

就如同作者刚刚开始写文章，看到了很多正面支持和称赞的话，非常开心，但却突然看到一条留言，说很失望，年轻不好好奋斗，这样只是在逃避。

其实本身只有一个人给出了负面评价，但却把作者前几分钟看到所有称赞的留言，所累积的快乐都扑灭了。

这是因为一件外在事物带给我们的幸福感是有限的，因为这些是我们欲望的满足感，但用不了多久，我们就会产生新的欲望。

可对于我们来说，坏事的触动，远远大于好事。对于同样的一件事物，我们失去它的痛苦远大于得到它的快乐。

这类似于佛教，“贪、嗔、痴”造成痛苦的观点。

想要获得幸福，就不能只执着地追求外在的快乐，并且要学会处理和避免痛苦。

02

既然所谓的幸福感，就是刨除痛苦。那么痛苦又是什么？

人们感受到痛苦，都因为内外无序和不和谐。当我们内心想得到的和现实生活中我们拥有的不一致，就会痛苦。

例如，当你着急去公司，但半路上却遇到了堵车，就会感觉到焦躁和痛苦，但这种是短暂的冲突，当交通顺畅了或你到达了目的地，就消失不见了。

有的痛苦是长期的。如果让热爱自由冒险的人，每天朝九晚五的在事业单位工作，那他肯定会长期不快乐；同理，如果让一个喜欢安稳的人，每天过着漂泊不定的日子，他也会痛苦不堪。

其实每个人的追求都不相同，本身没有错对之分，你不能说热爱冒险刺激的人不成熟，也不能批判追求安稳悠闲的人没志气。

重要的是，我们需要知道自己想要什么和拥有什么。

当内外不一致时，我们只有两种选择：“勇敢去追求想要的”和“改变心态接受现状”。

但只要自己能够坦然接受选择的后果，这两种方法没有哪一个更高级，我们的人生，重在过程的快乐。

我们看别人大多看到的是精心打扮后的光鲜亮丽，可现实往往是那些夜不能寐，辗转劳累的失败。

所以每个人都是一个平凡人，只不过生活在不同的圈子，对未知的世界，有本能的探索欲和羡慕罢了。

在这个充满了新鲜和刺激的时代里，我们太需要存在感和认同感了，导致很多时候，我们都在奋力地追求不平凡，而这种价值观，让我们每日都诚惶诚恐。

实际上平凡不代表着平庸、无趣、胸无大志。一个人若是才高八斗，却不去追求功名利禄，那他在其他人眼中也是平凡的，但他自己却有着丰富的精神和充盈的灵魂。

有一个故事，讲的是亚历山大大帝一路东征，气吞山河，最后登上印度的一座高山顶峰，在这里他遇到了一个高僧。

高僧问他，为什么到来这里？亚历山大大帝说：“我在征服世界。”

这时亚历山大大帝反问高僧，你在这里做什么？高僧笑了笑，说：“我也在征服世界。”

听完彼此的答案，两人都仰天大笑，因为他们都觉得对方在做无用功。

所谓平凡和非凡，不过是他人眼中口中的假象罢了。

享受平凡，就是摒弃痛苦，从而获得安宁的幸福。

03

不知道你们有没有发现一个规律，那就是幸福的人，几乎都是极简主义。

这不是说一种标签或一种设计风格，而是一种对生活的态度。

我相信人们都有过这样一段时期，忙着无用的社交，忙着享乐，所以生活作息混乱。

没有时间和精力打扫，家里的东西堆得各处都是，电脑桌上什么都有，各种文件和生活用品堆积在一起，自以为潇洒快乐，但一停下脚步，却发现内心空虚。

作者曾加参加过一次分享会，嘉宾是刚从非洲乞力马扎罗山回来的几个人，他们在分享过程中，讲述了登山时为了减轻负重，几人“一路走、一路扔”的过程。

当爬到山顶打开背包，发现只剩下水的时候，才明白原来生命所需竟然这么少！

其实很多东西，我们以为很重要，实际上不过只有扔的时候那一瞬间不舍，过后，却对我们的生活没有丝毫影响。

物极必反，当我们看上去留下了越来越多的东西，实际上是被这些事物所控制了。内心的迷茫和空虚，很多时候是因为过剩而引起的。

如果我们总是纠结在过去的事物上，就没有办法看到更重要的事情，无法享受当下，也无法规划好未来。

同时极简主义，也体现在很多时候，我们都太过执着于未来。好像我们现在做的所有事情，都是为了那个虚无缥缈的未来所奋斗的。

每一次我们获得一些好的满足，就会激发更好的欲望，这本身是一场进步的路，但当我们完全沉溺于“更好”，就会忽略当下，永远在奔波，永远不满足，那何来的幸福和快乐？

可能未来固然重要，但最重要的是好好对待当下，不必过度牺牲用来自我修养和享受的时间，换取基本需求之外的奢侈。

理想与现实的距离，只有我们自己能决定，请此刻就感受幸福。

只有学会极简主义，才能够活在当下，掌控自己的人生。

除此之外，作者还在书的最后，为我们介绍了心灵修行——冥想和健身的方法。

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冥想，我们可以先从早晚各5分钟开始，慢慢增加到10分钟、15分钟。错过也没关系，重点在于，观察自己的内心。

心灵的修行，会让我们自我察觉，这并非能消除一切负面情绪，而是让我们不再为情绪所累，能够自我掌控。

而健身，则让我们拥有一个健康平衡的身体，健身不是专项训练，它更注重与整体体能的提升。

健康的身体，会让我们内分泌平衡，更容易产生积极的情绪。

其实无论是幸福，还是理想的生活，都是不断找到最适合自己的生活方式。为自己而活，这才是一个人生命的意义。

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编译者/作者：面包不超人

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