读书笔记—《人生效率手册》

01

很多人都想成为优秀的人，通过自己的努力逆袭成功。可是我们却常常发现，有的人在年轻时便浪费了时间，把时间都耗费在了娱乐与享受中。

有的人在学习中做不到自我积累，学到最后依然一无所获。还有的人并没有将理论与实践很好地结合起来，在工作中始终做不出成绩来。

在帮助大家如何高效学习，把学习价值转化为生产力之前，我们来先做一项自我诊断。在以下四种类型中，你属于哪一类？

第一类，一般都认为别人都是学霸，而自己只是个小白，什么也不会，不知道怎么办，这属于迷茫型。

第二类，心中很向往成功，但就是没有办法坚持，做事总是三天打鱼两天晒网，这属于不能坚持类型的。

第三类，尝试过各种学习方法，但是学习依然没有效果，这种属于低效型。

第四类，属于学霸类型，他们对于任何知识都掌握得很好，但是就是不会在实践中运用，理论与实践无法结合在一起，这种就属于纸上谈兵型。

对号入座，你属于哪一种类型呢？想要在学习上逆袭，我们先要做出自我诊断，然后才能对症下药。

与其每天信誓旦旦地发誓去努力，不如找准目标马上行动。我总是喜欢把生命比喻成电池，而且是一次性电池，用光了就不能重复充电。

对于90后来说，电池已经消耗了1/4，但对于70后来说，已经消耗过半了。这个比喻是告诉我们，其实我们每个人一生所拥有的时间都是有限的，终将会有用完的一天。如果你现在还没有建立起你在职场中的硬本领的话，你已经落后别人太久了，需要抓紧时间尽快赶上来。

02

无法高效学习有四个原因。

第一个原因是没有较早地投入到学习当中。

我们应该在年轻时期就选择一个有价值的目标，而不是一直放纵自己贪玩。如果年轻时没有那样去做，等到后来要面对的事情很多，要陪伴家人和孩子，要照顾老人。这个时候再想去学习的话，往往会力不从心。所以千万不要等到有机会再去学习，那样什么都来不及。应该是先学习，再去创造机会。

第二个原因是没有遵循高效学习的累加法则。

累加法则是指每一项统一体系维度的新知识，一定要构建在旧知识基础上。就像盖房子，每一次都要在上一次的基础上再进一步，才能一步一步的把房子搭建好。

我有几个朋友是企业家，他们非常想学习英语。做好了准备下定了决心，甚至连睡前读物都换成了英语的。

过了几个月，有一次参加会议我又见到了他们，聊起学习英语的情况。他们说，哎，过去做企业很辛苦，经常失眠，自从学了英语，失眠全好了。

我惊讶地问他们，这是怎么做到的？他们说，每天晚上工作完躺到床上后，拿起一本英语读物，没等翻到第二页就睡过去了，而且，那本书，几个月以来，一直停留在第二页。

自然，他们的英语水平也没有任何的进阶。

所有的新知识都是建立在旧知识的基础上的，如果基础没有打好，后面是不会取得优秀成绩的。

没有人能一口就吃成个胖子，当然在学习上，也肯定没有人能一蹴而就。学习的过程就像构建一座高楼大厦，如果地基没有打好，不能一层一层的做到构建好基础，这座大厦也不会顺利完工。

我们需要脚踏实地、一步一步积累知识，只有这样才能厚积薄发，在以后的工作中脱颖而出。

无法高效学习的第三个原因是没能在从输入到输出的过程中进行总结与反馈。

很多人一定会遇到过这样的情况，我们每一次听老师讲课的时候，当时觉得老师讲的很好很对。可是听完以后第二天起来发现大脑里并没有留下什么东西，这是因为在学习完并没有进行及时地吸收和总结，没有在大脑中用自己的思维逻辑进一步梳理。

说到自我反馈，我自己常用一个办法，就是记录法。在我自己每次演讲的时候，都会用录像机或者手机将演讲的视频录下来。演讲结束后就自己看自己的演讲，听着自己的现场音频，不断反思与评估，学会给自己打分，这其实就是一个自我反馈机制的建立。

在自我反馈的过程中，也要进行自我修炼。很多事情都有固定的套路，如果你暂时学不会，先从模仿开始。在模仿的过程中，通过自己的理解与创新，慢慢地形成属于自己的风格。

在学习和修炼的同时，有一点很重要，那就是要拓宽自我输入的渠道。输入，形象一点说就是接收外界的信号，而输出，则是指向外发送。

拓宽自我输入的渠道就是说，要让自己接收到知识不仅仅局限在上课听讲的时候，也可以选择听取导师的建议和意见，或者去选择一些机构和培训班，通过别人的评述和交流来学习。

还有一种最好的输入模式就是要多去阅读，多去旅行，来拓宽自己的眼界。只有愿意为自己投资的人才，才有可能成为佼佼者，实现自己的人生价值。

第四个原因是理论与实践没有很好地结合。

我有一个同学，他想要修炼的职场硬本领是演讲。但他的年度计划，从1月份到6月份都在拼命学习演讲的理论知识，却把登台演讲计划推到了10月份。这样的做法并没有直接在实践中去锻炼自己的演讲能力。

一个人想要得到真正的提升，就必须抓住一切可以锻炼的机会去提升自己，光有理论是行不通的。高效学习，光有理论，没有实践，永远学不会。请记住，只有你自己才能对自己负责，只有你自己，才能给自己踏踏实实的安全感。既然是要学习，就必须抓住一切可以锻炼以及实践的机会。

03

要想改变上述情况，让自己的能力与日俱增，最有效的方式就是正确掌握高效学习的方法。那么如何才能做到高效学习，不断提升自己，让我们离成功越来越近呢？

通过不断地总结反思，我发现高效学习拥有十大秘诀，它们能帮助你提高自己的学习效率，不过需要注意的是，这十大秘诀，必须要按照顺序连续掌握。

秘诀一：想清楚自己的目标最重要。与其每天都发誓努力，不如静心想一想，自己的目标究竟是什么？建立好了目标，也就拥有了努力的方向。

秘诀二：要为你的目标设置节奏。生活中如果没有节奏感，会很容易让人感到焦虑和疲惫。把目标分解逐一去完成，并且要做到劳逸结合，工作之余也要有健身和运动的时间。

当我们开始行动时，也要为自己的目标设置节奏。如果事情紧急又很重要，你就必须马上完成。其他不紧急也不是很重要的事情，可以再去统筹安排。

有很强的执行力掌握好节奏，生活才不会处于混乱的状态，你也不会每天累得精疲力尽而收获甚微。

秘诀三与四是指精学体系与泛学体系。精学体系是指为了实现目标必须要掌握的一些知识。是指专业上的提升。而泛学一般指综合知识面的提升，它的来源是通过一些课程学习，或者是自己的阅读所得，旅游也同样能让人增长见识。

第五个秘诀就是预习法。预习不仅仅是指学习方面，预习体现的是一个重要的观点，那就是凡事都要提前。

“凡事提前”属于计划范畴，即做计划。比如说，早起的目标，不是早起后再制订，而是要前一天晚上临睡前在心中默念，第二天一定要实现的三个目标。

高效学习的第六个秘诀是实时学习。在实时学习的过程中，使用笔记法很有效果。我常年都有记笔记的习惯，每周差不多笔记就会记录一万字左右，不要小看这每周的一万字，日积月累就会产生惊人的效果。也可以用思维导图，只要用你喜欢的固定方式记笔记都会有所收获。

第七个秘诀是复习法。复习法并不是说简单地看一遍你记录的学习笔记就可以了，而是应该每天对自己的专项能力进行再次训练。做到不断地与实践相结合，只有不断地实践、不断地复习，原本已经掌握的知识技能才能一直停留在脑子里。

第八个秘诀是早起法。早起能掌控自己的时间，你就是时间的主人。

我个人非常喜欢晚清名臣曾国藩先生。他年少时愚笨，最后却凭借着自己的个人努力，从一个笨人变成了一个非常高明有本领的人。他就是非常自律，每天坚持早起读书。

第九个和第十个秘诀，是指提升自己的阶段。切记一定要屏蔽任何负面消息，同时还要建立起自我激励法与分享法，这样才能保证高效学习的重要性。

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编译者/作者：面包不超人

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