青春逆袭有秘笈？每个女人都应该知晓

女人20岁到25岁是一个颜值和状态巅峰期, 当过了25岁后状态就开始走下坡路……

俗话说：“岁月不饶人。”有没有一瞬间突然觉得，“中年危机”离自己越来越近了：

妇科疾病——子宫肌瘤、卵巢囊肿、甚至很难怀孕。

外貌发生变化——脱发，皮肤粗糙长色斑、脸色发黄爆痘、腹部赘肉严重。

莫名其妙身体不舒服——入睡困难，没精神、没力气、手脚冰凉、失眠胸痛…

但是，总有一些女人得到了岁月的厚待，无论30岁、40岁、50岁，都保持着年轻的容颜和纤细的身材，永远是人群中的尤物。

比如产后的奚梦瑶身材恢复迅速，四肢依旧纤瘦，两条大长腿又瘦又直，短袖上衣下摆的收腰设计还能秀出小蛮腰，哪里能看出是当妈的人。

已经复出的刘诗诗生完宝宝之后，不仅身材没有走样，反而比之前更加优雅，女人味十足！而且每次出席活动都能登上热搜，让人感叹其神仙气质，颜值超能打对不对！

还有，赵丽颖火速复出，出席某品牌活动宣告回归，她以一袭修身白裙登台，腰肢纤瘦，优雅从容，虽然阔别一年多，但她依旧美得光彩绚丽。

01为什么明星产后恢复那么快？

其实，在她们颜值逆龄、元气满满背后的秘笈其实是——卵巢。

很多女性朋友不经要问：“完美的身材，较好的容颜和卵巢有什么关系？”

卵巢被誉为“女性的后花园”，它不仅是女孩们成为妈妈的必备器官，而且还决定着我们衰老的速度，毫不夸张说一句，如果卵巢衰竭，它能让女人提早衰老20年！

青春的生理本质，是卵巢功能好。生理年龄常常与卵巢年龄不一致————所谓20岁的身体，40岁的卵巢。若在40岁以下的女性，就出现如同围经绝经期的症状如月经不调、缺乏性欲、外加雌激素低、FSH高、泌乳素高等卵巢功能指标异常等等，就是“卵巢早衰”。

02卵巢早衰的原因

通常医学上判定“卵巢早衰”的参考指标都与激素失衡有关：关键指标1.FSH持续偏高 2.LH指标偏高 3.雌激素E2过低。一旦上述激素失衡，也就意味着你的卵巢出现了问题。生活中引起激素失衡的原因有很多。除了遗传这种罕见因素之外，异种激素、过早老化这些因素都会导致卵巢的早衰。

尤其是接触异种激素，因为我们生活中的很多东西都是含有异种激素的。例如：市场上买的催熟的果蔬，含有催生素饲料喂养的动物的肉、塑料里的化学成分、废弃污染等等。经常使用会增加我们身体超负荷过度的氧化，提早催化身体的老化并导致身体激素不平衡，所以不健康的饮食也会是导致我们的卵巢衰老的原因之一。

03卵巢早衰真的不可逆转吗？

卵巢早衰并非不可逆，尤其对于期望生育的女性，如前面所说，调理卵巢早衰的根本源——激素平衡，除了改变饮食习惯、选择健康的饮食和生活方式，进行运动锻炼、释放压力外，正确的补充营养，大家一定要知道保养卵巢、调解激素平衡的最神秘的几个关键营养成分：

04我的青春逆袭竟然是因为TA

正确的补充营养充分，不但可以逆转并且同样可以怀孕生子，产后还可以像明星那样光彩照人，再现女性活力！下面我们来了解下德国Supplemena品牌旗下的女性主打产品Pregnalux安巢宝。

由生殖医学博士Dr.Khaled和Dr.Murat Koc共同研发的PregnaLux安巢宝，含有肌醇、辅酶Q10、乙酰半胱氨酸、L-精氨酸和卡尼普纯度肉碱等19种珍贵营养，从身体的不同方面清除多余异种激素、调解内分泌达到激素的平衡，滋养卵巢细胞、卵母细胞，帮助细胞抵抗衰老、可以有效的平衡自然激素，以最直接有效的方式呵护卵巢，让我们的青春永驻！

TA有利于卵巢的多种成分混合在一起，其稳定性就成了关键性因 品采用德国最先进的制造技术生产，微胶粒内聚技术在冷冻干燥机进行混合时，保存了所有成分的全面功效。成分与成分之间的结合使产品稳定性强、易于吸收，从而最终提高产品的利用效力。也就是一小袋产品中同时有高含量氨基酸、高含量维生素和高含量抗氧化营养，使用方便吸收率高。

很多服用过的姐妹们在短短1个月时间就有了起色，什么使PregnaLux有如此快速的效果？

老公精子畸形率高，备孕2年成功怀上二胎

分享我的好孕经验

备孕2年终于怀上二胎，实在是太开心了，觉得自己这两年的心酸付出终于有了回报，在这里我想把自己的经历和经验分享给大家，希望姐妹们都能少走弯路，快快迎来属于自己的健健康康小宝贝【首先来说说我的备孕过程】

本人89年，老公88年，在2014年年底结婚，我和老公都是三十而立的人了，家里人都想催着我俩34岁之前生个二胎，凑个“好”字，我和老公也想要儿女双全，于是2018年8月份就不做避孕措施了，准备要个小可爱啦，但是转眼间大半年过去了，比我后结婚的妹妹都怀孕了，家里的“催生大军”火力也越来越猛，我和老公的压力也越来越大......

就这样，到了2019年5月份，我和老公去做了孕前检查，报告显示我的卵巢功能不好，我查了性激素六项，amh0.57，那时候医生跟我说你卵巢早衰，就相当于别人的40多岁；老公检查了精液常规，又是一个晴天霹雳，精子畸形率高，并且精子数量还不算多，这样的情况，受孕几率很低，这两个消息对我们的冲击太大了，我知道很大一部原因是因为我们长期熬夜失眠导致的。所以姐妹们千万不要熬夜！！！

这个时候我就开始了长期跑医院，医生给我开了坤泰胶囊，给老公开了各种生精胶囊，我还给老公买了番茄红素，听说对提高精子质量帮助很大。我坤泰胶囊断断续续吃了几盒，但没有吃完，后来10月份又去查了一次性激素六项，发现amh增加到1.22，还有点效果。期间卵泡也监测了无数次，促排了2次，促排的时候卵泡能够长起来，但还是没办法怀上。为了跑医院，请假，挂号，排单，差点工作都丢了，当时我真的太难受了，我是属于心里藏不住事的人，接下来的几天情绪都不太好，特别容易影响工作，所以我就请了几天假，每天都想着怀孕的事，各种百度，问造造群里的姐妹，又是看，又是搜帖子，偶然间我看到一个帖子里面的姐妹推荐了德国芬立玛完美生育素，说她和她老公一起吃了大概半年的时间，就成功怀上了，于是我在网上看了一下，发现确实评价还挺错的，就是价格不太亲民，但是为了成功当妈，就买回来了

这里面有一盒是给老公吃的，还有一盒是我自己吃的，疫情在家，时间也很自由，大概吃了3个月，我感觉我的月经量多了，打算等到疫情结束，再去复查一遍，2020年5月份我们去了医院复查，各项指标都不错，精子的总数和密度也由不合格变为合格了，医生说老公的精子质量调理的还不错，畸形率明显下降了；我的卵巢功能也变好了，能够明显看到有优势卵泡，我真的太开心了

5月份，因为我和老公的工作比较忙，老公隔几天就要出差，这个周期就没有安排功课。我一般是月底来姨妈，6月28来姨妈，7.2号姨妈结束，月经第13天开始测排卵，7.10号晚上测出弱阳，和老公安排了一次，7.11号刚好周六休息，早上测到试纸强阳，我就去医院测排卵了，医生说我的左侧有一个又大又圆的19*18.5mm的大泡泡，当天晚上就和老公安排了，12号不放心又补了一次~~~接下来就是焦急的等待了，排卵第十天早上测了一根早早孕，有印但是不太明显，中午看的时候有明显加深，7.20号下午，老公陪我去医院抽血检查，确认我怀孕了，真不敢相信，我苦苦备孕两年，终于上岸了，激动的掉眼泪了都~~~

【我的好孕经验】

1. 双方在正式备孕之前，一定要做一次全面检查，千万不要觉得身体看上去很健康就以为没事，孕前检查可以检查出潜在的问题，早点发现问题，及时对症下药，才不会浪费时间，我和老公就因为这样，浪费了大半年的时间

2. 夫妻双方要养成规律的作息习惯，无论是男女熬夜都是对身体不好的，男方长期熬夜会导致精子质量不行，肾虚等等；女性熬夜更不用说了，皮肤状态变差，内分泌失调，卵巢早衰等等，所以姐妹们千万不要熬夜！！！不要熬夜！！！我和老公自从发现了问题以后，每天10点钟睡觉，7点钟起床，坚持了这么久，两个人的精神状态好了很多

3. 每周运动健身2~3次，我们基本上每天早晚都会跑半小时，晚上睡觉前我会跟着keep做一组简单的瑜伽，效果还不错；老公一般周五，周日晚上回去健身房锻炼半小时，明显的可以看到老公的肌肉线条了哈哈

4. 同房姿势也有讲究哦，医生告诉我子宫后位要采取后入式，受孕几率会比较高，完事可以垫高pp半小时哦

5. 心情要放松，虽然有时候会因为备孕太长时间没怀上会很焦虑，但是确实是放松心情，身体处于放松的状态，宝宝才更容易来哦。在排卵后，我也想着每天测一根zzy,但是为了避免失望，我就通过看看电影，煲煲剧来放松心情，没想到真的好孕啦

最后在这里祝所有的姐妹早日怀上健康宝宝！相信自己，放轻松！我们一定可以的迎来自己的小宝贝的~~

当然拥有了PregnaLux安巢宝,我们在生活上也要去改变。

第一，要营养均衡，不可盲目节食。

为了减肥乱节食，容易造成内分泌紊乱，对卵巢不好。所以要荤素搭配，营养均衡。

第二，要运动起来，每天半小时。

血液循环会下降，新陈代谢会降低，身体代谢产物不能及时排出，卵巢就会受到“毒害”。

第三， 要保持充足的睡眠。

长期熬夜会影响雌激素合成和释放，进而影响卵巢功能，长期的睡眠不足就可能导致卵巢早衰。

第四， 要保持心情轻松愉悦。

情绪抑郁、焦虑，都会影响女性的内分泌系统，损害卵巢健康。保持心情愉悦也是保养卵巢的一大绝招！

所以说女明星产后恢复迅速身材容貌依旧是有原因的，因为她们都有超强的自律以及良好的饮食习惯。

“卵巢老一岁，女人老十岁。”

卵巢是女性保持青春的源泉，

卵巢早衰就意味着：

会从小仙女变黄脸婆。

保养卵巢，是每个女人的必修课！

芬爱儿孕育辅助中心，所属英国格兰博贸易有限公司Globamaranth trade Ltd.（于2013年成立）公司旗下，一直致力于生殖科学领域及相关产品研发，致力于开启“人体自身神医“的自然疗法理念及推广和应用。

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编译者/作者：洞察深度财经

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