辰颐物语：紫罗兰紫薯软糯、甜

爱上吃紫薯 从这里开始

不吹牛，最好吃的紫薯没错了，如果你找到更好吃的，记得告诉我！在没发现之前，推荐沙地紫罗兰紫薯给你！最近减肥就靠这些紫薯了！

只要你稍微喜欢吃点粗粮！

一定会喜欢它！

紫罗兰紫薯！！我强烈推荐！

糯到类似巧克力的丝柔一点不夸张！！

5斤装25一箱！一定要买！

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沙地种植，给你不一样的口感！

紫罗兰紫薯你吃过吗？

名字就那么好听，味道当然不会差！

早饭晚饭可以换着吃，吃点粗粮挺好！

那么咱们的小紫薯就是首选的好粗粮！

一、紫薯产自哪?

紫番薯又叫番薯、甘薯、地瓜，原产中美洲，在世界卫生组织确认的最佳食品榜中，番薯位于最佳蔬菜组中的榜首。由于番薯的颜色呈紫罗兰色，所以叫紫番薯，紫番薯含有丰富的微量元素，如铁、磷、钙、锌等，尤其是硒的含量较高，番薯的根既是维生素的富矿，又是抗癌能手。中国从2002年开始引进种植。

二、紫薯什么时候成熟上市?

要看什么时候种了 一般春天种 农历八月之前就能收 晚春初夏种 就要到九月收了 最晚有到十月收的，据了解，紫薯一般在10月中下旬收获，对鲜食型紫番薯延迟到11月上旬，必须在打霜前一定收完，所以基本这个时候上市。

三、吃紫薯有哪些好处?

1、通便

紫薯含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，帮助排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，促消化，有通便的作用。

2、延缓衰老

紫薯含有丰富的硒元素，能清除自由基，具有很强的抗氧化作用，并能通过消除脂质过氧化物阻断活性氧和自由基的致病作用，有助于延缓身体衰老。

3、提高肝脏活力

紫薯含有大量的黏液蛋白，能阻止肝脏结缔组织萎缩，有助于提高肝脏的活力。

4、改善视力

紫薯含有的维生素A，能保护眼睛，改善视力。

5、对心脑血管有利

紫薯含有的花色甙，能抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集，养护血管，对心脑血管有利。

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编译者/作者：辰颐优品

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